Qu’il soit source de repos ou d’insomnie, une matelas est le compagnon inconditionnel de nos nuits.
Qu’il soit source de repos ou d’insomnie, une matelas est le compagnon inconditionnel de nos nuits.
Or choisir le bon pourra s'averer plus Complique qu’on le croit.
Plusieurs experts nous guident i propos des caracteristiques a privilegier et les pieges a eviter.
NOTRE MATELAS EST-IL EN FIN DE VIE?
Voila? la premie?re question a? se poser avant d’envisager son remplacement. Et la re?ponse reste d’autant plus ardu qu’il n’existe aucune norme via la durabilite? d’un matelas. «On entend i chaque fois qu’il faudrait remplacer son matelas l'ensemble des 10 ans. C’est du marketing!» soutient Pascal Gagnon, physiothe?rapeute a? Montre?al. Les indices a? surveiller peuvent venir du matelas lui-me?me. Pre?sente-t-il votre affaissement au centre? «Lorsqu’on a l’impression de dormir dans un hamac, Cela reste temps de remplacer son matelas!» indique le fabricant Claude Savoie, de Matelas personnel.
Ne?anmoins, bon nombre du temps, c’est notre corps qui envoie Plusieurs signaux. «Si on se re?veille avec des douleurs au niveau de la colonne dorsale, en colonne lombaire ou des hanches alors qu’il n’y a pas eu de changement dans nos habitudes de vie (prise de poids, position assise prolonge?e, etc.), c’est votre signe que le matelas n’offre plus de nombreux support», explique Pascal Gagnon. On peut alors envisager d’en magasiner 1 nouveau!
MOUSSE, LATEX OU RESSORTS?
Puisqu’il s'agit du mate?riau, abordons tout de go le sujet que chacun se pose: doit-on privile?gier la mousse, le latex ou nos ressorts? En re?alite?, le choix reste personnel. «Malheureusement, depuis tre?s peu de preuves scientifiques qui soutiennent qu’un type de matelas reste meilleur qu’un autre, de?clare Pascal Gagnon. A? la connaissance, il n’existe aucune e?tude concluante via la question.»
Par ailleurs, l'ensemble des mate?riaux offrent des niveaux de fermete? variables. «On trouve un matelas semi-ferme en mousse aussi facilement qu’un matelas semi-ferme a? ressorts», pre?cise Pascal Gagnon.
Cependant, force reste d’admettre que certains mate?riaux conviennent mieux a? diverses gens qu’a? d’autres. Ainsi, la mousse me?moire, qui possi?de connu une vague de popularite? ces dernie?res anne?es, n’a nullement se?duit tout le monde. «Ce type de matelas est plus englobant et plus chaud. La plupart gens ne supportent pas c?a, surtout l’e?te?!» mentionne Pascal Gagnon. Notre physiothe?rapeute reconnai?t toutefois que la mousse me?moire distribue beaucoup les points de contact, ce qui est appre?ciable pour des individus souffrant de douleurs articulaires a? des endroits pre?cis.
LE CONFORT AVANT TOUT
Rien ne sert de faire confiance i la selection d’un proche quand vient moyen de de?cider, car 1 matelas confortable Afin de 1 pourra ne point l’e?tre concernant l’autre. «Certaines individus ont besoin Sans compter que de support que d’autres, et c’est pourquoi Il semble important d’essayer le matelas», explique Guillaume Corbin, chiropraticien a? Saint-Sauveur. «Le poids d’une personne de?termine son besoin de support, ajoute Pascal Gagnon. Ainsi, je recommanderai un matelas moins ferme a? quelqu’un qui souffre d’embonpoint, pour re?partir les points de pression.» S’il va falloir miser concernant le confort, il importe e?galement de ne point changer trop brusquement de niveau de fermete? a? l’achat d’un nouveau matelas. «Je ne conseillerais gui?re a? des gens qui dorment i nouveau via votre lit d’eau d’acheter un matelas ferme ou semi-ferme, explique le physiothe?rapeute.
Sauter des degre?s de fermete? va parfois provoquer l’apparition de douleurs.» Et si les deux partenaires ne s’entendent nullement sur la fermete? a? privile?gier? «Certains matelas pre?sentent une fermete? diffe?rente de chaque co?te?, et cela est bien utile s’il existe un grand e?cart de poids entre nos membres du couple», pre?cise Guillaume Corbin. On risque cependant de devoir s’adresser a? un manufacturier et d’investir un peu plus.
UNE DURABILITE? VARIABLE
L'integralite des matelas n’ont jamais la me?me durabilite?, et il importe de bien se renseigner sur sa composition si l’on souhaite qu’il conserve une fermete?. «Il faudrait reclamer ce qu’il y a a? l’inte?rieur du matelas», insiste Claude Savoie. Notre densite? une mousse (gramme/me?tre cube) de?termine la fermete? du matelas, c’est-a?-dire le soutien. «Les mousses Aquagel et en latex conservent mieux leur soutien que nos mousses me?moire», ajoute le fabricant.
L’utilisation d’un sommier permettra e?galement de garder le matelas en bon e?tat plus un certain temps, a? condition que ledit sommier soit lui aussi en bon e?tat.
OPTER POUR UN MATELAS RE?VERSIBLE
Malheureusement, de plus en plus de matelas sur le marche? ne semblent plus re?versibles en raison de l’ajout, sur le dessus, d’une mousse destine?e au confort. Or le fait de pouvoir revenir le matelas prolonge la dure?e de vie, puisque ceci e?vite votre affaissement aux endroits nos plus sollicite?s. «On recommande de changer le matelas de co?te? ainsi que sens (des pieds iront a? la te?te) a? chaque changement d’heure», indique Pascal Gagnon.
UNE PE?RIODE D’ESSAI
La plupart des de?taillants et des fabricants offrent une pe?riode d’essai de 30 jours lors de l’achat d’un matelas, ainsi, nos experts recommandent de ve?rifier si c’est bien la situation. «On va ressentir certains raideurs la premie?re semaine, mais on s’adapte ge?ne?ralement au bout de 2 semaines.»
J'ai pe?riode d’essai reste particulie?rement recommande?e si l’on effectue le achat sur internet. «Toutefois, mieux vaut avoir essaye? le matelas avant de le commander!» rappelle Guillaume Corbin.
Nul besoin de pre?ciser que le tarifs d’un matelas n’est aucunement garant de une qualite?. L’e?paisseur ne l’est nullement davantage. «Au contraire, plus 1 matelas a profils charmdate? ressorts est e?pais, plus il aura tendance a? bouger», pre?cise Claude Savoie. Au cours de sa propre carrie?re, le fabricant a entendu quantite de clients se plaindre d’avoir paye? trop pas gratuit Afin de un matelas de mauvaise qualite?. Cela recommande donc fortement de prendre moyen de bien se renseigner. «On marche le tiers de notre vie via un matelas, il va i?tre donc important d’en avoir un bon, rappelle Guillaume Corbin. Il ne faut nullement ne?gliger cet achat, car le manque de sommeil et les douleurs cause?s via un mauvais matelas ont des re?percussions sur notre sante?.»
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